一、人怎样才是健康
一个人健康的活着是其他一切的基础，名誉、地位、金钱、车子、房子、妻子、孩子等等都是附着其上的身外之物。试想人不在了，那一切与他还有关系吗？！一个人病歪歪的活着，有山珍海味，却不得吃喝，因不规律的宴请、礼尚去来，使他有严峻的消化系统疾病；为了生意弹精竭虑、天马行空，有花园、洋房、别墅，却不能常叙天伦、睡个整觉-------；这与健康的工作、学习、生活相比，其生活品质绝对不同的。所以人生在世，富贵、贫穷不是最重要的！身体健康、心情舒畅 、平安度日是最重要的。真正长寿的又有几个是富翁呢？！身价亿万，声名显赫，却终日操劳，追求更大价值的体现；然而却不了解或不愿实践健康的生活方式，使自己英年早逝，给亲朋留下无绝的遗憾，这类例子可说是举不胜举。因此我们说健康的身体是幸福的基础。
人除了生理健康，身体健康外，还要心理健康，它包括了三个方面：
1。自信：人要有你行我也行的积极向上的心态 。相信自己可以经过努力把事情做好，不比别人差。
2。吸收力：对人对事具有“空杯”心态，乐于了解接受新事物；有活到老学到老的心境和态度。
3。爱心：关爱他人和弱势群体。这是积极向上的生活态度，会使周围充满关怀、温暖与和谐。
★健康的标准
世界卫生组织的健康定义：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱。
十个标准：
1.精力充沛、不感觉疲劳 2.善于休息,关注棉纺设备信息,敬请参看http://www.czmzt.com，睡眠良好
3.适应、应变能力强 4.积极乐观、敢于承担责任
5.对疾病有较好抵挡力 6.体重适当，身材匀称
7.眼睛明亮，反应敏锐 8.牙齿清洁，牙龈健康
9.头发光泽、无头屑 10.肌肉、皮肤有弹性，走路轻松
健康人常有的表现：
五 快： 1.吃得快 2.睡得快 3.便得快 4.说得快 5.走得快
三个良好：1.良好的个性 2.良好的处世能力 3.良好的自控能力
这些现象说明人的八大系统运行正常，无不良状态；相反则说明某个方面存在问题，有潜在的隐患，处于亚健康状态。
据世界卫生组织调查：世界上健康人群占5% 亚健康人群占75% 病人占20%
二、健康的条件
世界上没有什麽是凭空得来的，获得健康也是有条件的。
1.意识：没有健康的意识，就不会想要得到健康。终日会我行我素、胡吃海塞、时空颠倒。
2.知识：没有健康的知识，就不知怎样得到健康。昏昏噩噩、谁说的都有理，误人误己。
3.产品：没有使人健康的产品，皇帝也不能益寿延年，医生对病人也束手无策。
4.金钱：它要人去赚，去用。所谓：干什麽没钱，治病救命得有钱。这是种悲哀！
三、健康的知识
1.人是靠营养活着，不是靠药活着的。
人类的存活生长靠营养，食物是我们获取营养的主要来源是没有疑问的；问题是每天三餐您是否得到了足够的营养，没有科学合理的膳食，久而久之您会营养不良（某些过剩，某些缺乏）。
因此要按中国营养学会的膳食宝塔安排最科学:
每天1.谷类6两—1斤 2.蔬果8两—1斤 水果2—4两 3.畜禽肉类1—2两 鱼虾1两 蛋0.5—1两 4.奶类2两 豆类1两 5.油类0.5两。
它强调了全面均衡的营养，不迷信单一的营养素。但是由于各种原因（工作、时间、经济、厨艺、知识等等）我们做不到全面均衡，加之海内农药、化肥及各类激素的滥用，空气、水源的污染，使食物营养价值降低，有害物质增加，另外，社会因素，个人不良习惯，医疗、气候等污染同时对我们的身体造成损害，使我们体内聚集毒素、代谢失调、营养失衡从而处于亚健康状态，近而产生各类慢性疾病。所以我们要更好调节饮食，科学摄取全面、均衡的营养，需要三餐之外加一餐（保健品）。
2.药与保健品的区别
药：是指用于防治疾病及诊断疾病的物质。
1.追求临床疗效，以治疗疾病为目的 2.允许有一定毒副作用
3.只适合病人 4.疗效成分必达到显效剂量
5.效果必须迅速直接。
药品必须经过卫生部药品审批部门批准。
保健食品：适于特定人群具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。
1.有食品色、香、味、形、质的特点 2.不能有危害
3.必有至少一项保健功能 4.不为治病不追求临床效果
5.疗效成分不一定到显效剂量 6.调节机体为目的，疗效平和缓慢。
保健品经过保健品审批。保健品分为营养补充型和保健功能型两类，这点可从特定标志上辨别。
3.医学发铺到现在已从传统的医学细化分类为庞大的体系，如临床医学、基础医学、口腔医学、防备医学、康复医学、保健医学等等。
即便是医生也去去因他的专业、精力、阅历、对待新事物的态度、责任心等等所限，不能全面了解整个医学及人类健康事业的发铺。医生治不了自己的病的事，不是随处可见吗！每年因治疗方案有问题、用错药致人死亡、病情加重的有着相称大的比例。因此医生的话不能不听，也不能全听；要多问，多分析。而关键的是要以养生保健为主，防病为主。
切记：庸医治已病；名医治未病。因此获得健康的方向应在怎样使我们强健体魄，增强免疫力和人体的自愈能力才是上策。
4.维护健康-----最有价值的理财
人老死的少，病死的多。攒一辈子的钱，到老一病，自己忍受着痛苦，医院要多少给多少；子女亲人们请假，花钱雇人，家——单位——医院来归的奔波，承受精神、经济、体力上的压力。这不是一种悲哀吗？日常投资一部分于健康，提高生活品质，不得病少得病，不给儿女添麻烦，不是一家人的福分吗？
5.适合自己的最重要
在选用消费品时，有人认为：贵的就好，一分钱一分货。有相称大的部分人是观广告宣传来选择消费品的：“电视、报纸都说了，还能骗人吗？”殊不知经济社会经济为先，手续齐全，效果不管；构成价格因素十分复杂，掌握心理打品牌战、名人牌，赚你没商量。
因此多了解产品效果，找到适合自己又物美价廉的商品最重要。
四、筑起维护健康的三道防线
第一道防线：防备 它来自6个方面 都做到可成为5%的健康人群
1.良好的生活习惯 2.科学的饮食 3. 充足的休息
4.适量的运动 5.心理平衡 6.良好的环境
第二道防线：保健 多数人做不到上述6条，就入入75%的亚健康人群
1.清理体内毒素————体内聚集毒素
2.调节机体功能————机体功能失调
3.补充均衡营养————营养不均衡
预防、保健协调入行，以期达到使人走向健康的目的
第三道防线：治疗 不警惕纠正亚健康状态的人，会进入20%的疾病人群
1.医药：以治病为目的，用药足量、显效，副作用不可避免。
2.手术：以保命为目的，切除部分坏死器官。留下残缺的“美”。
防备、保健、治疗协调入行，以期达到使人走向健康的目的
五、“清、调、补”理论
中国文化博大精深，自古以来有《黄帝内经·素问》中保健之道在于“清、调、补”之说，又有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 之说，古人并且将这概念应用到日常饮食中，以养生延年。完美健康食品“清调补”系列以古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想为本，结合当代国际、海内营养保健权威“分子矫正学说”之论断，科学的分析、总结、融合，得出“清调补”理念精华，从食物调节出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节免疫力功能”、“补充均衡营养”三结合目的，让您拥有更健康的体魄！